منشا خیر و برکت و کسب انرژی در سحرخیزی و شب زنده‌داری است
عصر شیعه ـ دکتر عباسعلی واشیان با بیان اینکه قرآن و عترت برای تامین سلامتی انسان‌ها تمام جوانب را در نظر گرفته است، افزود: یکی از این ابعاد توجه به شرایط زمانی خاص برای برخورداری از سلامتی است.
این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی قم و جامعه المصطفی نیاز به خواب را در افراد متفاوت دانست و گفت: میزان خواب استاندارد برای افراد مختلف با توجه به سن و شرایط فیزیکی متفاوت است اما به طور معمول این میزان بین شش تا هشت ساعت است، حال افراد می‌توانند این تعداد از ساعات را به چند بخش تقسیم کنند به طور مثال هفت ساعت خواب شبانه و یک ساعت خواب بعد از ظهر، زیرا خواب بعد از ظهر نیز دارای اهمیت است.
واشیان افزود: براساس آیات و روایات رسیده از قرآن و اهل بیت(ع) بیداری بین نماز صبح تا طلوع آفتاب، بسیار سفارش شده است زیرا این زمان منشا خیر و برکت در زندگی افراد به شمار می‌رود.
وی گفت: در فاصله بین نماز صبح تا طلوع آفتاب مغز و بافت‌های مختلف بدن، بیشترین کارایی را دارند و این کارایی با تحرک و ورزش صبحگاهی نیز دو چندان می‌شود.
این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی قم و جامعه المصطفی در مورد مزایای سحرخیزی گفت: بسیاری از افرادی که هنگام سحر از خواب بیدار می‌شوند علاوه بر افزایش تمرکز در فعالیت‌های روزانه خود از روحیه با نشاط‌تری نسبت به سایر افراد برخوردارند.
ارتباط قلبی با خدا و داشتن عمر طولانی از نتایج سحر خیزی
واشیان ادامه داد: معمولا ساعت‌های نزدیک به اذان صبح بهترین زمان برای راز و نیاز با خداست و هرگونه عامل بازدارنده در برقراری ارتباط قلبی با خدا در این زمان به حداقل ممکن می‌رسد، همچنین مشخص شده است افرادی که این ساعت از روز از خواب بیدار می‌شوند دارای طول عمر بیشتری هستند که نمونه آن را می‌توان در میان علما و روحانیون مشاهده کرد.
وی افزود: تحقیقات نشان می‌دهد در ساعات بین اطلوعین لایه‌های اوزون به رقیق‌ترین میزان ممکن می‌رسند و انرژی‌های منفی و بارهای الکتریکی آسیب‌زا از بدن فرد خارج می‌شوند و افراد در این ساعات از نورانیت بیشتری برخوردار هستند.
این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی قم و جامعه المصطفی گفت: شب زنده‌داری و سحرخیزی در امتداد یکدیگر منشا خیر و برکت هستند و اگر فرد از خواب کافی و مطلوب برخوردار باشد ترشحات هورمون‌ها و آنزیم‌های بدن به اندازه کافی انجام می‌گیرد و منجر به بازسازی بافت‌های مختلف و کسب انرژی مجدد می‌شود.
رخوت و کوفتگی در کسانی که دیروقت بیدار می‌شوند
واشیان با بیان اینکه سحرخیزان و کسانی که دیروقت بیدار می‌شوند از لحاظ جسمی و روحی با یکدیگر متفاوت هستند، افزود: رخوت و کوفتگی در افرادی که بیشتر از ساعت‌های استاندارد می‌خوابند به روشنی آشکار است و این شرایط در فعالیت‌های روزانه آنها نیز تاثیرگذار خواهد بود.
زنان خانه‌دار بیشتر می‌خوابند
وی گفت: متاسفانه به دلیل زندگی ماشینی، بسیاری از افراد بیشتر از میزان لازم در طول شبانه روز می‌خوابند که این حالت بیشتر در زنان خانه‌دار مشاهده می شود.
واشیان افزود: موضوعات اعجاز سلامت قرآن و عترت مانند سایر دستورات آنها منشا خیر و برکت است و اگر به دلیل علم ضعیف و ناکام خود به منشا آن پی نمی‌بریم، با گذشت زمان زوایای علمی این رهنمودها آشکار می‌شود.